Niezwykle cenny przewodnik autorstwa dwóch doświadczonych psychoterapeutek

Prezentowana tu podstawowa idea mówi, że sposób, w jaki postrzegamy, odgrywa absolutnie decydującą rolę w naszym życiu i znacznie determinuje nasz sposób odczuwania i to, co robimy. Lecz czasami sposób, w jaki postrzegamy, nie wiąże się z sytuacją, a bardziej z naszym nastrojem i doświadczeniem życiowym, a my nie zdajemy sobie z tego sprawy. Może to nas czasami prowadzić do oceniania sytuacji jako bardziej negatywnej i problematycznej niż naprawdę jest, a w ten sposób przyczyniać się do tego, że czujemy się nią zestresowani. Choć nie przydarza się nam naturalnie kwestionować sposobu, w jaki postrzegamy, możemy się tego nauczyć, a poprzez to możemy silnie wpływać na nasze życie.

Niezwykle cenny przewodnik Petera Coopera analizuje te zakłócenia nawyków żywieniowych oraz problemy zdrowotne, jakie mogą powodować, przedstawia opis dostępnych terapii, i co najistotniejsze, przewodnik samopomocy, dla osób, które chcą samodzielnie stawić czoła trudnościom, z programem powrotu do zdrowia określonym krok po kroku.
Przeznaczony jest dla osób cierpiących z powodu zaburzenia, ich rodzin i przyjaciół oraz wszystkich, którzy pragną lepiej zrozumieć zaburzenie.

Przewodniki samopomocy z serii „Przezwyciężyć problemy” stosują techniki Terapii Poznawczo-Behawioralnej (TPB), by leczyć zaburzenia poprzez zmianę nieprzydatnych wzorców zachowania i myślenia.
TPB cieszy się międzynarodowym uznaniem jako praktyczny sposób pokonania długoterminowych i ograniczających życie dolegliwości, zarówno psychologicznych, jak i fizycznych. Wiele przewodników serii „Przezwyciężyć problemy” Brytyjskie Ministerstwo Zdrowia rekomenduje w ramach programu Książki na Receptę.

TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA
leczy zaburzenia poprzez zmianę nieprzydatnych wzorców zachowania i myślenia. Okazała się, na skalę międzynarodową, kluczową metodą pomagania w przezwyciężeniu długotrwałych i powodujących niesprawność dolegliwości, zarówno psychologicznych, jak i fizycznych.