Alliance Press - Księgarnia ONLINE

Kup teraz!

Cena: 42.00 zł
Ilość:
drukuj
Książki Psychologiczne

PRZEZWYCIĘŻANIE GNIEWU I DRAŻLIWOŚCI
Przewodnik samopomocy w oparciu o TECHNIKI POZNAWCZO-BEHAWIORALNE

„Przezwyciężanie gniewu i drażliwości” jest podręcznikiem samopomocy dla osób, które odkrywają, że niszczą życie własne i osób wokół nich, poprzez prawie nieustającą drażliwość czy oznaki złego humoru. Jeśli często odkrywasz, że mówisz i robisz coś, co w danej chwili uznajesz za rzecz nieprzemyślaną lub wydaje się stosowna w danym momencie, lecz potem żałujesz, że to powiedziałeś lub zrobiłeś, to ta książka jest dla Ciebie. Pomoże ci zrozumieć dlaczego takie zachowania pojawiają się i co można zrobić, by im zapobiec. Zawiera pozytywne podejście dla osób, których długofalowym celem jest trwały „dobry nastrój” i przygląda się temu, jak możesz z sukcesem radzić sobie z sytuacjami, które wystawiłyby na próbę nawet osobę o najbardziej łagodnym usposobieniu.

  1. Zawiera prezentację źródła i natury gniewu i drażliwości
  2. Zawiera pełny program samopomocy i arkusze samoobserwacji
  3. Opiera się na klinicznie sprawdzonych technikach terapii poznawczej


Dr WILLIAM DAVIES jest praktykiem, psychologiem klinicznym, pracuje jako konsultant w BUPA Hospital w Leicester, jest też szefem działu akademickiego Towarzystwa Terapii Psychologicznych.